Spiritualité - Yoga

14 octobre 2019
Bonne fête Juste

Site mis à jour le
14 octobre 2019
 
 
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Lettre d'informations

 

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Chers amis, HARI OM !

 
Extrait du livre « Éveillons notre cœur » de Swâmi Pramod Chetan Udasin, Éditions Quintessence sortie en 2017 :
 
Q : Faut-il quitter la société pour réaliser Dieu ?
 
R : Sw. P.C.U. « Réaliser l’Absolu ne signifie pas tourner le dos au monde mais le considérer comme Sa manifestation. Il est important de se détacher de l’ego et d’oublier l’idée préconçue d’être nous-mêmes les auteurs de nos pensées, de nos paroles et de nos actes.
 
Le Soi (Âtman) en nous est le seul Maître de toute notre activité. Si nous Lui allouons toutes nos actions, nous ne sommes plus esclaves de l’ego et nous nous trouvons ainsi unis à Lui.
 
Cette soumission ne marque aucun changement dans notre mode de vie extérieur, si ce n’est celui de notre attitude à Son égard. »
 
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Extraits du livre « S’élever par l’effort… Itinéraire d’un deux fois né » de Swâmi Pramod Chetan Udasin, Éditions Quintessence sortie en 2013 :
 
Q : Je trouve que vous êtes un peu dur avec ceux qui ne pratiquent que le yoga de la connaissance (jnâna yoga). Pourquoi ?
 
R : Sw. P.C.U. : « En matière de recherche spirituelle le savoir purement livresque ne suffit pas à faire de vrais chercheurs. Si la connaissance intellectuelle est une aide appréciable, elle peut aussi devenir un obstacle en nourrissant l'ego lui donnant ainsi l'illusion qu'il a réalisé la Vérité.
La réalisation du Divin signifie l'expérience du Divin et exige l'humilité, contrairement à la suffisance qui va de pair avec parfois trop de savoir mal assimilé.
Nous devons nous incliner devant Lui et admettre les limites de notre intelligence.
La raison seule ne peut pas nous ouvrir les portes du Royaume du Divin : il nous faut oublier ce que nous savons pour retrouver la simplicité et l'innocence des enfants.
 
La philosophie moderne s'interroge sur l'existence de Dieu alors que la sagesse antique proclame sa réalité. La pensée occidentale se nourrit du doute et considère le débat intellectuel objectif comme le seul valable. La subjectivité qui résulte des inclinations du cœur passe plutôt pour une faiblesse. 
 
L'idéal n'est-il pas qu'un esprit ouvert et éclairé laisse parler son cœur rempli d'Amour ? »
 
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Q : Je ne sais pas comment méditer. Pouvez-vous me donner une technique de méditation ?
 
R : Sw. P.C.U. « Des bouchons auriculaires en cire vous permettront de vous couper du monde extérieur et donc de vous intérioriser plus facilement. Mais, dès que vous serez à l'aise dans votre pratique méditative, il faudra vous en séparer.
Asseyez-vous dans la position que vous avez choisie. Fermez les yeux et effectuez quelques respirations profondes, si vous ne connaissez pas les techniques de prânâyâma. Puis, laissez votre respiration aller et venir naturellement à son propre rythme. Observez simplement le fait que vous respirez : la Vie c'est le souffle et le souffle c'est la Vie.
Continuez cet exercice en rythmant maintenant la respiration sur les battements du cœur. S'il est bien effectué, avec la pratique, vous réussirez facilement à abaisser votre rythme cardiaque en synchronisant votre souffle sur lui et vice versa. Un point clef, si le souffle se calme, les pensées diminuent.
Ensuite, essayez de ressentir votre corps énergétique en commençant par vous concentrer sur les pieds tout en remontant doucement jusqu'au sommet du crâne. Vous pouvez ressentir des picotements sur tout le corps, bien que ce ne soit pas toujours le cas au début. Cet exercice permettra une bonne harmonisation de votre champ vibratoire. Enchaînez ensuite en vous concentrant sur la prière de votre choix.
 
Ces quatre premières parties, si elles sont effectuées dans la pleine conscience, sont excellentes pour la concentration (dhâranâ) et ne devraient pas prendre plus de vingt minutes pour le chercheur confirmé. Pour les débutants, faites preuve de patience car il est important de bien maîtriser ces exercices initiaux avant de poursuivre la pratique méditative proprement dite.
 
Venons-en à la méditation : imaginez que vous êtes assis dans votre salle de cinéma intérieure, vous observez vos pensées lorsqu'elles surgissent, sans vous en préoccuper, elles passent... Il s'agit de rester indifférent à la formation des pensées dans le mental. Avec la pratique, vous deviendrez le spectateur-témoin de ces pensées.
Ordinairement, lorsqu’une pensée apparaît, elle est entretenue par notre attention qui la laisse gagner en importance jusqu’à ce qu’elle envahisse tout notre espace intérieur.
Aussi, dès qu'une pensée surgit, pour ne pas l'alimenter en énergie, contentez-vous simplement de l'observer sans en être partie prenante. Coupez-lui ses racines afin de ne lui laisser aucune chance de se développer. Vous devenez alors le témoin des pensées.
 
Grâce à cette méthode, les pensées cesseront progressivement de s'élever et l'esprit atteindra alors la parfaite tranquillité. Le chercheur essayera d'écouter le silence indicible qui siège tout au fond de lui-même.
 
Avec des années de pratique régulière, si l'on porte son attention à la source d'où jaillit la pensée, le mental sera absorbé dans Cela – la Conscience. Le méditant parviendra alors à un niveau où l'observateur, l'objet à observer et l'action d'observer ne feront plus qu'Un. Il entrera dans la véritable méditation. »
 
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Retrouvez nos activités mensuelles dans l’onglet :
« Activités mensuelles au Refuge du Cœur »
 
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Une nouvelle page est née sur notre site Internet : « Le Refuge du Cœur, séjour au Québec ». Vous y trouverez deux diaporamas des deux principaux séminaires ainsi que les dates du prochain séminaire de 2020 qui aura pour titre « Éveillons la lumière du Cœur ». Le programme est affiché. Ce séminaire est organisé par trois adhérents québécois de l’Association « Le Refuge du Cœur ».
 
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Association « Le Refuge du Cœur »
 
Pour ceux qui souhaitent s’investir ou simplement nous aider à faire vivre l’Association « Le Refuge du Cœur », nous espérons vous voir bientôt dans les différentes activités.
 
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L’hébergement est ouvert du jeudi 27 juin au vendredi 12 octobre 2019
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Vous pouvez découvrir son programme en allant sur ce site Internet dans l'onglet : 
« Activités au Refuge du Cœur ».
 
Notre association est à but non lucratif, philanthropique, apolitique, non sectaire et non religieuse où sont développés la dévotion ou bhakti yoga, le travail désintérressé ou karma yoga et la connaissance ou jnâna yoga.
 
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A NOTER
 
L’assemblée générale ordinaire de l’Association « Le Refuge du Cœur » se tiendra
le SAMEDI 12 OCTOBRE A 9H30 dans ses locaux.
 
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Bon courage sur le chemin et dans votre pratique
 
Puisse le Divin nous conduire à l’Amour et à la Lumière éternelle.
Puisse-t-Il être notre seul refuge.
Swâmi Pramod Chetan Udasin

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